谢谢大侠的分析，我更喜欢饮食和运动相结合的方式。

所有跟帖： 

• 你可以饮食和跑步先一个一个试，这样你能知道到底是什么原因。比如，先跑步，不改饮食习惯，看如何。 -米兰之夜- ♂ (243 bytes) () 06/25/2022 postreply 16:53:41

• 好的，谢谢 肯定在家附近 :) -问郦- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 09:24:04

• 我觉得太极拳会更有效，腹式呼吸等于直接揉大肠 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 10:16:43

• 你以前有没有尝试按摩经脉穴位的方法？你先试试楼主推荐的方法，我再推荐给你我无意中发现的一个方法，也许对你有用。 -silversky1234- ♀ (587 bytes) () 06/26/2022 postreply 07:16:13

• 谢谢，这个有点复杂 -问郦- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 09:25:09