一般是听师父的。还有就是看你练习的是哪一门的功夫，目的是啥。

所有跟帖： 

• 哦，谢谢！ -mexicali- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 15:34:11

• 不客气。其实功法是因人而立的，所以不能双盘的人也有适合他们的功法。体弱坐不住的可以练睡功。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 16:21:14

• 谢谢。我双盘没问题，第一次试就可以盘半小时。但超过半小时就腿疼。 -mexicali- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 16:26:21