我的血糖从126降至97.9的经历（8个月A1c由6降至5.8，一切正朝好的方向发展，继续努力和中医针灸调理）9月记录

来源: BubbleFish 于 2022-06-05 12:12:59 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (5579 bytes)

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8/31/2021，我因疲惫去Kaiser看医生，医生让我去验血。血糖117，a1c=5.7, 被告知是糖尿病前期。医生让我3个月后再去验血。糖尿病前期为什么不开药？想要从医的儿子说，糖尿病前期是没有药的，主要靠控制饮食和运动来控制。因为药物把血糖降得太低反而更危险。你不吃甜食就会好。

9/2021，我开始168断食。不再吃水果，甜食。坚持2周后放弃。太苦了。

体重减轻。喝水发甜。尿浮沫。小便吸引马蜂。左右小腿肚子会在早晨睡醒后，伸直两腿时，抽筋。偶尔右手发麻发胀。眼底出血频繁，隔2,3天或一周，就会有新的出血。1/2眼白都是红色，同事说看着很吓人。好在眼底出血不痛不痒，一般持续一周左右后会自行消失，所以没放心上。

我开始担心心悸会再次发作。我因心悸于2018年在Kaiser做过Ablation和ASD Closure。手术很成功，但医生说心悸还会随着时间的推移回来的。果然，两年后2020年心悸开始出现，而且有越来越频繁的趋势。经朋友介绍，看中医针灸约三个月后，很久都没有再发作了。

10/2021，疲惫没有改善，工作到4pm就干不动了。

皮肤干燥爆裂，尤其是脚后跟。不知何时竟出现像鱼鳞一样的纹路，从脚踝开始，慢慢向上爬，蔓延至大腿。正在我开始担心鱼鳞纹会不会爬到身上和脸上时，鱼鳞纹开始发痒，而且是越来越痒，越抓越痒。无奈之下，赶紧去看帮我治愈心悸的中医针灸师。出乎意料，每次针灸后，奇痒大减，而且鱼鳞纹颜色变浅。连续针灸一个星期后，痒完全消失，鱼鳞纹虽然还在，但颜色在逐渐变浅。

视力开始模糊，注意力下降。手中信件地址中的数字，尤其是数字6和8，7和1，无论是近是远，都看不清。更发展到街边的路牌都看不清了。死马当活马医，赶忙又去看治愈我心悸的中医针灸师。感觉每次针灸后视力都会有所改善。初时视力恢复效果显著，有60%-70%的提高，但过两三天后又打回原形，但会比原先的好。视力模糊就这样在震荡中慢慢改善。

12/2/2021，去Kaiser验血。血糖126, a1c=6.0。医生让我3个月后再去验血。

我再次开始168断食，但很难坚持下去。感觉生活毫无乐趣。

1/2022开始，我下定决心，开始建立新的饮食生活习惯。我的目标是生活健康，同时享受生活。有时下馆子或叫外卖是必须的。一日三餐，定时定量。菜多肉少。早餐吃大餐：牛奶，果仁，鸡蛋，苹果，牛油果，有时会有菜，肉，燕麦或饼干。午餐：藜麦，菜，肉。晚餐：菜，肉。Snack:果仁。同时我坚持看中医针灸，调理身体。

1月2022空腹血糖均值100，最高值123，最低值95。1月初，喝水发甜消失。视力开始恢复，轻微头晕症状开始好转，注意力难以集中开始消失。1月中旬，饭后犯困开始消失。眼底出血偶有发生，覆盖面大幅下降，不把眼皮拉下，基本看不到。

2月2022空腹血糖均值97.9，最高值110，最低值72。视力模糊改善。尿浮沫有时会消失。

3月2022空腹血糖均值99.5，最高值114，最低值89。视力开始稳定。指尖红润，皮肤不干裂。尿浮沫减少。

4月2022空腹血糖均值99.9，最高值115，最低值79。感觉精力趋向好转。

5月2022空腹血糖均值102，最高值119，最低值90。现在感觉精力趋向稳定，不再疲累。每天工作从7:30am到晚上8,9点，回家做饭，11点睡觉。眼底出血偶有发生，仅是一个小点，或血丝，第二天就消散了。尿液清澈增多。我的花粉过敏竟然没发作，人变得开心很多，不知与针灸有关与否。

续文：

（8/31/2021，去Kaiser验血。血糖117, a1c=5.7。医生让我3个月后再去验血。）

（12/2/2021，去Kaiser验血。血糖126, a1c=6.0。医生让我3个月后再去验血。）

8/3/2022，验血报告：A1c=5.8 。一切正朝好的方向发展，继续努力和中医针灸调理。

9/25/2022 记录：自8/3/2022 开始，不再象以往那样频繁去看中医针灸，空腹血糖开始走向80mg/dl，大多在80 和90+间波动。但最近几天，虽然血糖未超过100，食欲旺盛，有时会吃到胃部发胀仍感觉到难以抑制的饥饿，且嗜睡，疲倦。今天赶忙去看中医针灸，在扎下第二针时，难以抑制的饥饿感立刻消失，在扎下第三针时，人顿时觉得放松, 舒服。