我也有同样的情况，睡前试试打坐,冥想

来源: Bluewily 于 2022-06-02 14:03:26 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (142 bytes)
回答: 睡觉睡不好 由 jesicae 于 2022-06-02 02:40:19

少吃白米饭, 

每天步行至少30分钟,

检查你的血压,高血压可能导致睡眠不佳

请您先登陆，再发跟帖！