原来是这样。我一直都喜欢把腿放在凳子上，尤其坐飞机的时候，这样不会很累。这能说明我的腿没有问题吗？我一直不敢做深蹲，怕

伤膝盖，都是去健身房做Leg Extension 锻炼大腿肌肉。

所有跟帖： 

• 基本上可以肯定至少你的股四头肌是有问题的 -ephd- ♂ (438 bytes) () 05/29/2022 postreply 19:37:39

• 还没意识到深蹲股四头肌处于最大的拉长状态。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/29/2022 postreply 19:48:07

• 身体竖直，跪坐在脚面上可能会拉得更长 -ephd- ♂ (0 bytes) () 05/29/2022 postreply 19:53:05

• 试了一下没感觉股四头肌绷紧呀 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/29/2022 postreply 21:00:26

• 多好的事啊 -ephd- ♂ (237 bytes) () 05/30/2022 postreply 12:38:49

• 按照您说的慢慢由跪坐的姿势躺下，感觉股四头肌有点绷紧，但不吃力。谢谢您！又学一招练股四头肌！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/30/2022 postreply 19:38:03

• 为什么 -wlili- ♀ (619 bytes) () 05/30/2022 postreply 04:18:00