我现在每天就是煮粥喝，大米小米糯米，quinoas,oats,还有15种以上的豆类，再加花生米，加枣。

来源: sun45 于 2022-05-24 08:52:43 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (104 bytes)

这样做已经快一年了，主食加粥，很爱喝，有时就只喝粥，太好喝了。

所有跟帖： 

• 你全部同时放进去煮吗？用什么锅？ -mexicali- ♀ 给 mexicali 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 09:12:21

• 对呀，压力锅 -sun45- ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 11:09:54

• 注意凝集素Lectin -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 10:47:50

• 充分煮熟应该问题不大。 -爱令- ♀ 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 12:38:19

• 和我的早餐差不多，我都十几年了。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 12:09:43

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