练拳不能老务虚，还是务实一点比较好

练拳很简单，只要练两个东西就好了，你都已经说了，但是往玄幻上面靠，完全没有必要。

不过就是练定和练连贯。定一般是桩功练出来的，这样练效率比较高。定用于感知，心定了，就能感觉到身上的细微变化。

练连贯就是练一动周身动，没有定，连贯不了。不连贯松不下来，即便强行松下来也是散的。

太极拳其实就这么简单。

所有跟帖： 

• 觉得内家拳技击，靠的是意和气，顶尖高手才谈得上神。没练出来气的，定和松都是空谈，只能挨打。太极10年不出门。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 19:13:51

• 再放2个王占军的视频链接。一个是丹田弹抖，另一个是实战对打。 -Shubin- ♂ (232 bytes) () 05/08/2022 postreply 19:28:23

• 说搏击术还是散打行 -ephd- ♂ (335 bytes) () 05/08/2022 postreply 19:43:42

• 太极流派太多了。指点过我的一位师傅讲的是牛顿力学，学物理的我比较喜欢 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 21:52:26

• 俺学的是不用力、不打架的太极 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 22:52:46

• 各有所好，各有缘分 -周老大- ♂ (207 bytes) () 05/08/2022 postreply 23:14:43

• 看来周兄也是得了传授的。杨振铎，那是杨派大师啊。刚在油管上搜了一下，还真有他的视频。太难得了，能见到老辈拳家的 -Shubin- ♂ (144 bytes) () 05/09/2022 postreply 06:03:42

• 当年太忙了，没空去系统地学，当然人家也不一定肯教。毕竟这精准派要是用来干坏事可是不得了。当年我就可以手轻轻一搭男同学的肘 -周老大- ♂ (89 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:12:50

• 周兄功夫很不错，我前面说的对你可能用处不大。太极各家都有内功秘传，流传出来的好像叫太极内功。但这东西要练的话， -Shubin- ♂ (101 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:21:44

• 谢谢！我自认三流高手。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:06:09

• 放2个台湾干嘯洲的视频链接，他是郑曼青的弟子。86年录的，很宝贵。 -Shubin- ♂ (1039 bytes) () 05/09/2022 postreply 05:50:49

• 慢动作的养生练法，练好了也是能防身的。我学的就是慢悠悠的武氏小架，有一次走路被绊了一下，身体自己就弹起半尺高。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:28:05

• 各方面都会有提高，只是侧重点有所不同。练推手对跳快三最有帮助，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:19:44

• 刚看到一个黑白片的推手视频，最后的招式就是以背部将对方弹出。可惜不知道拍摄的时间和前辈的名字。 -Shubin- ♂ (114 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:36:20

• 这个是平常的背靠，我说的是借对方几乎平伸（练太极的都是自然弯屈的）而且放松的的手臂凌空把人弹出。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 13:13:58

• 你说这个比背靠难度高。好像彼此完全不接触，隔空把对方弹开或搞倒，是凌空劲。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 14:24:49

• 是有接触的，前边我解释过，是一个精准的大脉冲。这才叫高手 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 16:43:47