每天早晚各刷牙一次，够吗？中午饭以后刷牙是利还是弊？

今天洗牙，四年后第一次。还好没有大毛病，就是太脏了，所以四个月以后再去洗。我平时还算注意，早晚用电动牙刷刷牙。晚上floss，inbetween牙签，漱口水全程走一遍，自认为比较thorough。早饭后刷牙，睡前刷牙，唯一不管的是中午。

所有跟帖： 

• 我认为floss比较有效，早晚两次。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:10:33

• 早上饭后可以理解。但晚上floss以后早饭前不需要吧？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:14:25

• 牙医告诉我晚上floss最重要！来了加拿大以后我的牙齿就是听从牙医floss的要求，没有牙痛之类的毛病了。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:23:46

• 有牙医说饭后马上刷牙伤牙齿 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:11:48

• 我也听说了。所以尽量等一段时间。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:12:45

• 我中午刷，每半年洗牙，医生说很干净 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:12:00

• 我也要恢复半年一洗。前几年疫情加上之前的家里变故就耽误了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:13:41

• 只要还不需要深洗牙，一切都会恢复的 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:51:08

• 其实，最好的牙保养是“漱口”。无论吃啥、喝啥饮料，用清水反复漱口几次。每天早起刷牙，去除口腔夜积。其余时间没必要。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 11:12:51

• 这个容易做到。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 11:59:21

• 严重同意，我就是如此做的 -street0120003- ♂ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 12:37:29

• 偶也严重同意，而且用盐水漱口。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 14:12:41

• 有没有人认为刷牙太多太狠会把牙外层的保护层损坏? -小竹妈- ♀ (407 bytes) () 05/06/2022 postreply 12:49:43

• 牙线是防治牙周病最有效的工具，没有之一。坚持每天晚上用牙线，其他基本可以忽略。 -llarry- ♂ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 17:15:27

• 俺用牙线不认真，， -tt10- ♂ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 18:28:26

• 我睡前刷牙用牙线，其它时候每次吃完东西用water floss冲。 -wlili- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 23:32:31

• 吃完饭后最好不要马上刷牙 -休闲时- ♂ (447 bytes) () 05/07/2022 postreply 14:10:36