她说膝盖和脚尖对齐。在站桩里，也有个类似不伤膝盖的要领

来源: 米兰之夜 于 2022-04-01 08:57:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (305 bytes)
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回答: 练深蹲(squat)的正确姿势 由 va168 于 2022-04-01 08:32:00

就是，膝盖下来的垂线不可以超过脚尖。

不过，这是说的低位桩，比如马步桩。高位桩，一般是膝盖似曲非曲，没有这个问题。

太极伤膝盖，也是此原因：链接

所有跟帖： 

• 要是膝盖下来的垂线不可以超过脚尖，人必须前倾。否则的重必然落在脚后跟以后，和她说的脚掌中心矛盾， -huntridge- ♂ 给 huntridge 发送悄悄话 huntridge 的博客首页 (0 bytes) () 04/01/2022 postreply 16:35:43

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