为什么吃维生素K而不是D?
所有跟帖:
• D 也吃,K2是日本标准治疗用药,大剂量的 -dudaan- ♂ (28 bytes) () 03/24/2022 postreply 19:16:17
• 谢谢,学习了。 -越王- ♂ (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 19:21:37
• 你做负重深蹲,蹦床,对骨密度有帮助吧?你有数据支持吗?多谢分享。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/25/2022 postreply 06:24:49
• 我有数据支持。但不知道哪次是对的。21年的骨质密度比18年底的有改善。Dr问我做了什么。没别的,就是负重训练。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 03/25/2022 postreply 06:37:05
• 多谢分享。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/25/2022 postreply 06:41:16
• 谢谢你好多有关知识,学了很多!其中这2年多重训强度比较大尤其新冠前。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 03/25/2022 postreply 06:44:59
• 太好啦!单开一贴,分享给大家。我要学你做负重练习。这次说干就干!先把态度放这! lol -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/25/2022 postreply 06:54:44
• 还在摸索中。新冠前在gym. 有personal trainer指导。力量有很大长进。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 03/25/2022 postreply 06:55:48
• 新冠后在家里建了一个family gym. 搬回了不少器械。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 03/25/2022 postreply 07:01:50
• 大干啊!啥原因?疫情—提高免疫力?请上器械照片或短视频(短视频私信我 -lawattaction- ♀ (44 bytes) () 03/25/2022 postreply 07:09:37
• lockdown gym不开放。后来开放也不敢去。就在20年5月开始置办各种器械。包括大器械。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 03/25/2022 postreply 07:16:09
• 行!我们都是在摸索,就喜欢看网友的亲身经历和感悟。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/25/2022 postreply 07:05:09
• 负重防止骨质疏松是公认的,肯定有大量数据支持。 -越王- ♂ (97 bytes) () 03/25/2022 postreply 08:27:03
• 谢谢回答!干体力活也能起到同样的效果吗? -lawattaction- ♀ (279 bytes) () 03/25/2022 postreply 11:26:19
• 也有效。关键是要让你的骨头受到压力。 -越王- ♂ (161 bytes) () 03/25/2022 postreply 12:05:24
• 铲冰受到冲击,应该有效,铲一会儿,心脏就砰砰跳了。 -lawattaction- ♀ (165 bytes) () 03/25/2022 postreply 12:42:03
• 屋顶扒雪,应该练肌肉。扒完雪,还要一锹锹甩向远处,应该都练肌肉。如果雪成一团,我就抱着扔向草地。 -lawattaction- ♀ (41 bytes) () 03/25/2022 postreply 12:55:21
• “骨头受到压力” ,我慢慢体会吧。我拉伸做的比较好,至今还没有骨质疏松症状。 -lawattaction- ♀ (168 bytes) () 03/25/2022 postreply 13:09:27
• 胖子得骨质酥松的少,骨头承重比瘦子多,骨密度大。 -Gingerflower- ♀ (0 bytes) () 03/26/2022 postreply 07:48:12
• 记得有研究显示,钙+VD3+K2是补骨的“3剑客” 缺一不可。 -pickshell- ♀ (356 bytes) () 03/25/2022 postreply 03:54:28
• Costco有卖K2吗? -绿珊瑚- ♀ (0 bytes) () 03/25/2022 postreply 20:12:35
• 加国的没有 我昨天网购了 -hhhh- ♀ (88 bytes) () 03/26/2022 postreply 11:05:08