我个人经验是脚底和后跟与小腿肌肉相关,多foam roll calves很有帮助,甚至可能与大腿和ITB太紧有关。都是相连的
还有足部力量锻炼也有很大帮助
我个人经验是脚底和后跟与小腿肌肉相关,多foam roll calves很有帮助,甚至可能与大腿和ITB太紧有关。都是相连的
还有足部力量锻炼也有很大帮助
• 有道理。 -光盐行者- ♂ (185 bytes) () 03/19/2022 postreply 19:55:21
• 坚持Foam rolling见效快。 -山水一程歌- ♀ (62 bytes) () 03/19/2022 postreply 20:07:08
• 这个podcast挺不错的! -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 03/19/2022 postreply 22:20:06