加油！改善足底筋膜也许要从周围着手？

来源: 山水一程歌 于 2022-03-19 17:29:57 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (216 bytes)
本帖于 2022-03-19 19:52:05 时间, 由普通用户 山水一程歌 编辑
回答: 哪壶不开提哪壶 由 光盐行者 于 2022-03-19 15:40:09

我个人经验是脚底和后跟与小腿肌肉相关，多foam roll calves很有帮助，甚至可能与大腿和ITB太紧有关。都是相连的

还有足部力量锻炼也有很大帮助

所有跟帖： 

• 有道理。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (185 bytes) () 03/19/2022 postreply 19:55:21

• 坚持Foam rolling见效快。 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (62 bytes) () 03/19/2022 postreply 20:07:08

• 这个podcast挺不错的！ -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2022 postreply 22:20:06

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