疫情时期，今年冬天的锻炼就是铲雪和室外跳舞，叫有氧运动吧。身体状况非常好，分享给大家。动起来！动起来！动起来！

https://youtu.be/zGemIAkPxMo（trap 刘宪华 尊巴律动舞蹈）

3 月了，雪会化掉，赶紧跳一曲舞和罕见大雪留个纪念。

今年下的雪是65 年来最多的一次，每2天一次，共13-14 次，累坏了，胳膊变粗了。

所有跟帖： 

• 雪（图）。雪把地下室的窗户都埋上了，一片漆黑。现在，要把房子周围的雪弄到远处，天天干吧。 -lawattaction- ♀ (130 bytes) () 03/02/2022 postreply 14:49:11

• 无法去室外散步，路滑易摔倒，车打滑也会伤到人，也不能去gym, 房前清理出来一块地，就成了我的gym. -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/02/2022 postreply 14:58:18

• 赞，这是哪里啊，这么大的雪 -sun45- ♀ (0 bytes) () 03/02/2022 postreply 16:10:42

• 加拿大。房顶上的雪也要用筢子把雪搂下来，我有生以来也是第一次干。本来以为地球气候变暖了，看来不是那回事。 -lawattaction- ♀ (50 bytes) () 03/02/2022 postreply 16:34:11

• 就像疫苗 -danren- ♂ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 09:41:55

• 哈哈！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 11:20:54

• 赞，在室外健身挺好。越跳越好了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/02/2022 postreply 16:31:29

• 我已经习惯室外健身了，天冷多穿点就是了，其实，运动起来还热呢。 -lawattaction- ♀ (519 bytes) () 03/02/2022 postreply 16:51:52

• 我也喜欢室外健身。大清早6点半就出去。天冷多穿点，过一会儿就热乎乎的了。一整天都不觉得冷。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 03/02/2022 postreply 18:55:55

• 我都是等太阳出来了才出去。对对对，我也是一整天不觉得冷。昨天，穿衬衣出去把垃圾桶拉回来，可能零下15-20 度 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/02/2022 postreply 19:14:57

• 有日子没冒泡了，忙啥呢 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/02/2022 postreply 18:45:55

• 是呀！要常冒泡，别让我们惦记，尤其疫情期间。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/02/2022 postreply 20:04:46

• 那么大的雪，自己铲啊？ -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 03/02/2022 postreply 20:49:22

• 自己铲，driveway两边的雪堆有一人高，一锹锹往上扬。从房顶上钩下来的陈雪很沉，再一锹锹地 -lawattaction- ♀ (112 bytes) () 03/02/2022 postreply 22:22:57

• 我可以把雪扔到七八米远的地方 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 18:58:04

• 铲雪不能蛮干也需些技巧，自然就不会太累。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 06:13:51

• 正是如此 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 06:24:23

• 量力而为。身体许可，的确能够锻炼身体。身体不好，别勉强。听到过一些心脏不好的人铲雪出意外的新闻。 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 10:48:34

• 关键，频率要慢，铲一下休息至少十秒 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 19:20:52

• 嗯！有道理！还有不能着急！房子四周的雪，一天干一点，先杀出一条窄道，把地下室窗户周围的雪弄走，把各种出风口 -lawattaction- ♀ (146 bytes) () 03/04/2022 postreply 12:12:39

• 窗户终于露出来了，洗衣房不是漆黑一片了（图）。 -lawattaction- ♀ (88 bytes) () 03/04/2022 postreply 12:53:52

• 愚公移山，每天干，就当锻炼，劳动是最好的锻炼。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 12:48:36

• 更新。3 月15 日开始，温度突然变暖，0-1 度；3 月18号 ：3 度，开化了，累死我了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/18/2022 postreply 08:46:21

• 再更新，25 又突然变冷了，又冻冰了。后悔24 号没及时把把半化的冰抢掉，就没倒出功夫看天气预报！ -lawattaction- ♀ (186 bytes) () 03/25/2022 postreply 11:34:56