关于Lectins 对身体的影响，有些极端的看法，链接是比较“主流”的不走极端的看法

简单地说就是避免吃太多的芸豆、花生，不吃生的黄豆和土豆。

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所有跟帖： 

• 有人吃生土豆和黄豆吗？ -lily60- ♀ (0 bytes) () 02/27/2022 postreply 06:28:32

• “现代”生产的豆腐和豆浆存疑 -dudaan- ♂ (294 bytes) () 02/27/2022 postreply 06:44:23

• 那豆浆是生的吗？生豆浆有特殊味道，能感觉到。豆腐可以直接吃吧？好像磨好的豆汁需要煮熟才能做豆腐吧？ -lily60- ♀ (0 bytes) () 02/27/2022 postreply 06:54:12

• 传统做法如此，新式豆腐不知道，怀疑即使煮也不够火候 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 02/27/2022 postreply 07:39:17