非常感谢,这就试试!
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• 在做1)的动作时候,还可以尝试像瑜伽bridge pose那样的体式,更容易找到挺肚的感觉,但腰部不要离开枕头的支撑! -danren- ♂ (0 bytes) () 02/23/2022 postreply 11:34:24
• 收到,多谢! -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 02/23/2022 postreply 12:11:08
• 在做1)的动作时候,还可以尝试像瑜伽bridge pose那样的体式,更容易找到挺肚的感觉,但腰部不要离开枕头的支撑! -danren- ♂ (0 bytes) () 02/23/2022 postreply 11:34:24
• 收到,多谢! -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 02/23/2022 postreply 12:11:08