还得靠自己的消化系统分泌酶来消化食物。常言道：望梅止渴，画饼充饥，垂涎欲滴。这些都有助于消化液分泌。实在不行，含枚陈皮梅

俺吃饭的时候，常去家坛或私房找几个有图有视频的食帖看着………

 

所有跟帖： 

• 听学医的朋友说吃probiotic 有帮助另外葡萄和波萝和红薯都帮肠道生成消化酶。我不是医生，最近也在学习 -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 02/15/2022 postreply 10:16:58

• 葡萄、红薯之类的，提供糖和纤维素，起prebiotics 作用，帮助稳定肠道菌群 -fuz- ♂ (171 bytes) () 02/15/2022 postreply 10:23:54