应该不会，反而是对膝盖有益。前提是座椅必须调整好，不要让膝盖运动的时候超过脚尖。

可以看随视频练习，那些drill很有用，尤其是腿部力量训练。如果一天40分钟，达到600 大卡的消耗，对于一般人来讲那是很大的运动了，但我觉得太大了，真的是汗流满地。