跟风问一个：蹬自行车伤膝盖吗？

跟风问一个：蹬自行车伤膝盖吗？就是室内自行车机器那种。

另外一天40分钟，每周7天，心跳120左右，算是有氧运动吧？

所有跟帖： 

• 比起打篮球/跑步, 要轻很多。 -tt10- ♂ (0 bytes) () 01/19/2022 postreply 08:31:56

• 蹬自行车锻练的一个问题是，对防止和改善骨质疏松没有什么帮助。 -走顺路- ♂ (0 bytes) () 01/19/2022 postreply 08:39:09

• 这个问题没有标准答案。和岁数、身体状况、锻炼强度密切相关。 -米兰之夜- ♂ (361 bytes) () 01/19/2022 postreply 09:27:22

• 应该不会，反而是对膝盖有益。前提是座椅必须调整好，不要让膝盖运动的时候超过脚尖。 -danren- ♂ (238 bytes) () 01/19/2022 postreply 10:00:41

• 我騎真正的自行車，座子高就傷膝蓋。把座子調到可以用腳掌中空的地方蹬車子的高度就不傷膝蓋了。 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 01/19/2022 postreply 14:15:46