具体情况没有说清，你说你只练了10天？那么每次练多久？盘架的高低程度如何？凭我感觉，一开始出汗只是身体对站桩姿势的紧张反应，

来源: danren 于 2022-01-05 19:34:49 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (530 bytes)
回答: 请教站桩高人 由 FancyTeacup 于 2022-01-05 16:14:18

现在你身体已经适应这种姿势那么身体就能顺其自然。一般人练习的养生站桩不属于有氧运动，最多只会额头微微冒汗，如果出多汗，说明身体比较虚。站桩练习非常有益身体健康，别忘了练之前热身练完之后放松。如果有机会去泳池，在浅水区体会一下脚如何抓地保持身体平衡，双手平放在水面体会手肘被水面轻托的感觉。随着时间的积累和练习的渐进，你会体会到更多站桩的奇妙之处。

所有跟帖： 

• 謝謝您！ -FancyTeacup- ♀ 给 FancyTeacup 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/05/2022 postreply 19:40:05

• 我每天练一次，半小时 -FancyTeacup- ♀ 给 FancyTeacup 发送悄悄话 (83 bytes) () 01/05/2022 postreply 19:47:35

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