比如:REPS:10// SETS:3// WEEKLY:7X// DAILY:1X
后两个是一个星期做七次,一天一次的意思。第一个第二个是什么意思呢?
比如:REPS:10// SETS:3// WEEKLY:7X// DAILY:1X
后两个是一个星期做七次,一天一次的意思。第一个第二个是什么意思呢?
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一个动作重复十次,整套三遍,瞎蒙的
-shuitongyao-
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12/15/2021 postreply
18:13:36
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有道理有道理
-红霏-
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12/15/2021 postreply
19:48:26
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肌肉的力量锻炼不都是这个套路吗?
-ephd-
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12/16/2021 postreply
04:34:50
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