腰有问题，医生给了一些资料让我每天跟着做。看不懂

来源: 于 2021-12-15 17:59:11 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

比如：REPS:10// SETS:3// WEEKLY:7X// DAILY:1X

后两个是一个星期做七次，一天一次的意思。第一个第二个是什么意思呢？