运动以后半小时内是黄金时间,补充修复肌肉。否则我们这个年纪都是瞎忙活了。
如果没有肾脏病,平时保证喝水,每天一个serving的蛋白粉是可以的。我吃的是costco的whey protein
运动以后半小时内是黄金时间,补充修复肌肉。否则我们这个年纪都是瞎忙活了。
如果没有肾脏病,平时保证喝水,每天一个serving的蛋白粉是可以的。我吃的是costco的whey protein
• Thank you! -Smilee- ♀ (0 bytes) () 12/06/2021 postreply 22:48:56
• Is it lactose free? -Smilee- ♀ (0 bytes) () 12/06/2021 postreply 23:00:30