一般人那点运动量，一日三餐吃够蛋白质即可，一日三餐吃好

来源: 甜酒甜 于 2021-12-06 15:28:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (270 bytes)
回答: 蛋白粉 由 Smilee 于 2021-12-06 13:16:17

长肌肉，多做无氧运动

我从不吃那啥蛋白粉，肌肉线条还行哈哈

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