每天全是粗粮

因为怕便秘。因为以前痔疮出血严重做过三次手术。其实我感觉我也不是很便秘，但是就是需要使劲，否则出不来。一使劲就很容易下面就突出。所以每天就趴着。但是每天也都出去快走。也不知对不对。然后就是每天吃的都是粗粮。年纪是中年人了。没看过中医。

所有跟帖： 

• 错了 -89to10- ♂ (102 bytes) () 12/04/2021 postreply 11:34:57

• 不好意思没看懂，去掉粗粮加纤维？我吃的粗粮不就是纤维吗？ -latte13- ♀ (125 bytes) () 12/04/2021 postreply 11:43:00

• 这个 -89to10- ♂ (437 bytes) () 12/04/2021 postreply 11:56:11

• 还是没看懂您的意思啊，去掉粗粮加纤维素是什么意思。粗粮里面就是有纤维素啊。医生让我吃 -latte13- ♀ (163 bytes) () 12/04/2021 postreply 12:15:50