20岁的年轻女孩子，铁 很低（23mcg/dL）， VD也很低（26 ng/mL), 其他指标都正常，有什么办法可以提高铁和VD

她也吃了铁， VD3（1000-2000 IU) meitian，但看不到什么效果。

另外她血压也已经偏低：97/64

所有跟帖： 

• 是不是月经量大？ -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 11/29/2021 postreply 21:30:46

• 正常。不算量特别大 -大大老猫- ♀ (0 bytes) () 11/29/2021 postreply 21:56:22

• 饮食如何？消化怎样？有胃溃疡么？铁低，VD不低（正常范围：20-50） -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/30/2021 postreply 01:59:35

• 消化还算正常，有时候又便秘，或者拉肚子，但不常见 -大大老猫- ♀ (0 bytes) () 11/30/2021 postreply 09:58:19

• 最好查一下是否有胃溃疡。如果没有贫血，不建议服用铁剂，那个副作用太多 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/30/2021 postreply 15:56:55

• 南瓜籽，豬肝，牛肉，紅棗 -Wafik- ♀ (202 bytes) () 11/30/2021 postreply 08:59:39

• 南瓜籽的主要作用有哪些？谢谢！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/30/2021 postreply 09:30:16

• 谷歌一下不就知道了 -bustout- ♀ (0 bytes) () 11/30/2021 postreply 09:46:05

• 查了，没说补铁，但补锌（促进儿童生长），硒，镁等，补中益气，清热解毒，化痰，预防心血管疾病 -lawattaction- ♀ (152 bytes) () 11/30/2021 postreply 10:07:24

• 南瓜籽也是素食者补充蛋白质的来源之一。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/30/2021 postreply 10:35:54

• 嗯！同意！脂肪含量也比较高。每天少吃点，应该好处很多。这是我自己从南瓜里收集的。 -lawattaction- ♀ (87 bytes) () 11/30/2021 postreply 10:50:43

• 我在trade Joe 买烤的南瓜子，3.99，向日葵籽，0.99， 从不买中国店，加香精的瓜子 -willows- ♀ (0 bytes) () 11/30/2021 postreply 10:59:08

• 你买的真不贵！我这袋南瓜籽来自6-7 个南瓜，不同时间取籽，挺费时间。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/30/2021 postreply 11:14:27

• 如果是吸收的问题，可以试试口碑不错的德国的Floradix植物铁剂，亚麻上有好些卖家 -ylsubmarine- ♂ (65 bytes) () 11/30/2021 postreply 11:19:23

• VD太少， 可以上万单位吃一俩月，然后降到几千 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 11/30/2021 postreply 11:52:00

• 不少了。年青人，不宜补充太多VD -fuz- ♂ (4176 bytes) () 11/30/2021 postreply 15:52:28

• 医生有让查一下lyme disease吗？ 有认识的人孩子有差不多情况的查出来是的，需要治疗的 -月婵- ♀ (0 bytes) () 11/30/2021 postreply 17:28:40