试试

来源: fuz 于 2021-11-26 07:43:53 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (220 bytes)
本帖于 2021-11-26 07:51:34 时间, 由普通用户 fuz 编辑
回答: 感恩节前夜把腰扭伤了 由 snowday 于 2021-11-26 07:26:25

所有跟帖： 

• 谢谢。还在急性疼痛期，这些动作现在还做不了。 -snowday- ♀ 给 snowday 发送悄悄话 snowday 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2021 postreply 07:56:08

• 对，急性扭伤，就要冰水混合敷，链接在内 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (212 bytes) () 11/26/2021 postreply 08:01:52

• 已经超过36小时了，用什么冰水。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2021 postreply 08:06:14

• 与时间没关 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/26/2021 postreply 08:09:24

• 没有红肿热，就是痛，不知该热敷还是冷敷，就什么也没做。现在再冷敷还有用吗？谢谢。 -snowday- ♀ 给 snowday 发送悄悄话 snowday 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2021 postreply 08:10:05

• 冰敷止疼！我没有经验，没受过伤，就是昨晚看了几个视频。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/26/2021 postreply 08:35:10

• 腰的情况不单纯，冰敷可能会坏事。缺少更多信息，比如有没腰椎间盘问题，腰肌劳损，僵硬。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (83 bytes) () 11/26/2021 postreply 09:37:35

• 及早进行健复期训练 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2021 postreply 08:11:42

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