你咖啡里加糖吗？如果加的话，把方糖去掉喝黑咖啡。

另外主食换成糙米。所有的零食(饼干，蛋糕，冰激凌，薯片等）全砍掉，每天走路30分钟。

所有跟帖： 

• 也有可能就是肝脏处理的能力差一点，甚至有遗传因素 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 11/02/2021 postreply 13:56:59

• 问题是：咖啡给肝造成的负担，糖给肝造成的负担，哪个更大？ -问老天- ♀ (0 bytes) () 11/03/2021 postreply 19:08:38