右腿膝关节有少量积液,有肿胀感,略有疼痛,估计是滑膜炎,能不能游泳?

来源: 2021-09-19 18:51:45 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (278 bytes)

去年夏天就开始有这现象,看过医生拍过片子,只说有少量积液没有发现其它问题,教了一套抬腿的动作回来练练好了一些,三个月前又复发,时好时坏,游泳(每天一小时中低强度)能不能帮助恢复?

所有跟帖: 

自由泳可以,蛙泳还有踢腿的动作可能还是会有影响 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/19/2021 postreply 20:19:40

滑膜炎,尽量少用膝盖,包括游泳都要尽量减少,给足休息时间,会自行修复的。除了走路,尽量减少各种动作的刺激。 -枫林晓- 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 枫林晓 的个人群组 (0 bytes) () 09/19/2021 postreply 21:00:31

我的膝关节今年春天乍暖还寒时在户外打球出了问题。肿痛。偶尔打球爬山,要戴膝关节support。今年夏季游泳3个月,总共4万1千米 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (261 bytes) () 09/20/2021 postreply 09:40:59

那我有信心了,自由泳应该比较好。 -凡人一个- 给 凡人一个 发送悄悄话 凡人一个 的博客首页 凡人一个 的个人群组 (0 bytes) () 09/20/2021 postreply 16:52:34

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