有条件的话,针灸理疗整骨都可以适当看看。关键是自己要注意不要久坐,久站。睡觉硬床。

来源: 2019-09-26 13:54:44 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (326 bytes)

多做拉伸运动。适当进行一些运动,不要太剧烈的。要摸索出自己哪些动作不能做。哪些可以。

需要的话,做MRI看看椎间盘咋样。特别严重可以进行各种治疗,注射,手术等等。

做好心理准备,长期反反复复的战斗。

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