这是“4字实验”，用来诊断梨状肌综合症的。治疗原理就是拉伸梨状肌，使其放松，不再压迫坐骨神经。

来源: 于 2018-11-25 21:22:06 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (38 bytes)

按摩也有相当效果。

所有跟帖： 

• 的确是的，我八月初梨状肌受伤，就根据这个视频练习过，一周就好了。 -田园- ♀ 给 田园 发送悄悄话 田园 的博客首页 田园 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2018 postreply 11:04:47

• 我也是这样的问题 -佩瑶- ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 佩瑶 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2018 postreply 13:13:57

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