拉伸梨状肌 关于运动后臀肌大腿后面肌肉疼痛的拉伸调理动作

https://www.youtube.com/watch?v=ZEqRoCJ6UAY

所有跟帖： 

• 这是“4字实验”，用来诊断梨状肌综合症的。治疗原理就是拉伸梨状肌，使其放松，不再压迫坐骨神经。 -御用文人- ♀ (38 bytes) () 11/25/2018 postreply 21:22:06

• 的确是的，我八月初梨状肌受伤，就根据这个视频练习过，一周就好了。 -田园- ♀ (0 bytes) () 11/26/2018 postreply 11:04:47

• 我也是这样的问题 -佩瑶- ♀ (0 bytes) () 11/26/2018 postreply 13:13:57