对手腕以上帮助很大，但是对手指帮助有限

来源: ephd 于 2024-02-29 14:08:02 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (362 bytes)
本帖于 2024-02-29 14:16:07 时间, 由普通用户 ephd 编辑

你认真做会有很多好处，例如一天内每个动作做的次数累计大于等于100次。做的时候把注意力放在转动的地方。

特别是第三式，当你感觉到肋骨被一根一根打开的时候，你就知道上下联通的感觉了，横轴基本上就转正了。整个人，特别是上半身会变得比较通透

所有跟帖： 

• 噢！反正我挺爱做 ，每次做都打哈欠，有放松效果。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (82 bytes) () 02/29/2024 postreply 14:15:32

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