对手腕以上帮助很大，但是对手指帮助有限

来源: 于 2024-02-29 14:08:02 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

你认真做会有很多好处，例如一天内每个动作做的次数累计大于等于100次。做的时候把注意力放在转动的地方。

特别是第三式，当你感觉到肋骨被一根一根打开的时候，你就知道上下联通的感觉了，横轴基本上就转正了。整个人，特别是上半身会变得比较通透