跑步 2017 就开始了 走走跑跑 一点点进步

来源: 佩瑶 于 2022-03-18 15:37:28 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (328 bytes)

体质虚 需要有氧运动 尽管平时总去健身房 有肌肉 缺乏有氧运动 没有被指导过，只是自己练习 自从2016-17左右开始在室外跑步 一开始只是走走跑跑停停的状态 最多2百米的人行道 一点点提升起来的 

发现跑步提升体能最快 

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