你不适合有氧运动，你适合weight training, 有氧运动只会消耗（减肥合适），weight training才能增加肌

为什么胖子大多没有骨质疏松？因为他们每天带着这么重的肉行动，就是weight training了，大多数胖子（不是胖的起不来床的），大多肌肉也很好。