体重过轻和骨质疏松一定是正相关吗？

奔五了，40以后开始规律运动，腰疼腿痛l之类的情况经常发生，不知是运动损伤还是骨质疏松造成的，每次都会慢慢好转，但不会完全消失。

看大家的讨论，阳光/运动有助减缓骨质流失，体重大也不容易得骨质疏松。但我的情况就比较矛盾，不运动的时候可以保持BMI18.5以上，一运动就降到18。应该减少运动吗？其实目前运动并不算多，一周三次中等强度的有氧运动。

 

 

所有跟帖： 

• no，两者没什么关系 -绿豆豆1- ♀ (0 bytes) () 09/16/2019 postreply 19:36:52

• 完了，完了。我身轻如燕。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/17/2019 postreply 05:47:45

• 也增不了重：吃多不舒服；对做饭从不上心；吃多，吃进去的毒也多；不想为增重而毁掉小蛮腰。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/17/2019 postreply 05:55:50

• 我就控制不住自己，每次都吃到不想动了为止，羡慕你的自律 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 09/17/2019 postreply 12:29:21

• 有可能你的饭太好吃。不管怎么说，吃完不想动，犯困，都是吃多了。其实，5-7 份饱就行了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/17/2019 postreply 17:40:09

• 你不适合有氧运动，你适合weight training, 有氧运动只会消耗（减肥合适），weight training才能增加肌 -newnewid888- ♀ (203 bytes) () 09/17/2019 postreply 13:50:04

• 谢谢楼上各位。 -八音涧- ♀ (0 bytes) () 09/17/2019 postreply 17:38:42

• 体重过轻是和骨质疏松有相关关系的。 -Stpauli- ♀ (131 bytes) () 10/22/2020 postreply 00:42:04