她说了：阳光，运动，吃含钙丰富和有利于钙质吸收的食物。

我怀孕时，补钙，很少吃钙片，但吃河虾，一寸长，外面的市场有卖，非常便宜。油炸，连皮一起吃，每天一小饭盒，都说我有毅力，其实最后都吃恶心了，进产房那天还吃了一饭盒，补钙效果相当好。好的过头，生孩子太费劲、因为补太多钙，儿子的头又圆又硬，我遭太多的罪。