减肥没用。我有半年多时间只吃早餐和午餐，体重完全不变。

当然，没有其他数据，所以无法反驳。

只是个人的经验。不是故意减肥。因为午餐经常吃得晚，晚上不饿，就基本不吃晚饭了，或者只吃一点点疏菜。可惜体重完全没有变化。

最近则常吃晚饭，体重也没增加。

体重和遗传基因还是有关的。当然前提是没有胡吃乱吃，过度摄入大量食物。

所有跟帖： 

• 可能是在平台上 如果试试两天吃一顿饭 或者更长一些 体重肯定降 等降到你希望的体重后，找到平台就可以保持。。。。 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 13:18:42

• 文章推荐的是一天有超过12小时不进食，不是二天吃一顿。砖家太多，都信了就别活了。适合自己的才是最好的。 -晓雨1- ♀ (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 15:48:51