减肥没用。我有半年多时间只吃早餐和午餐，体重完全不变。

当然，没有其他数据，所以无法反驳。

只是个人的经验。不是故意减肥。因为午餐经常吃得晚，晚上不饿，就基本不吃晚饭了，或者只吃一点点疏菜。可惜体重完全没有变化。

最近则常吃晚饭，体重也没增加。

体重和遗传基因还是有关的。当然前提是没有胡吃乱吃，过度摄入大量食物。