那么就不要吃了,米饭先减半量,肚子饿了吃苹果或胡萝卜(果糖),蜂蜜也不要吃了,

来源: betadine 2017-02-27 20:09:49 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (119 bytes)

也没必要用代糖(chemical), 没啥好处。多运动,3个月以后再查A1C,看控制的如何。

所有跟帖: 

白米白面全撤了。换成brown的了。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (414 bytes) () 02/27/2017 postreply 20:17:43

稍微吃一点儿,没有关系啦,不要给自己太多压力。关键是米饭量要少( 升糖快),祝你成功! -betadine- 给 betadine 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2017 postreply 20:22:25

如果是吃红烧鱼,肯定要用米饭了。吃蔬菜可以不用米饭。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2017 postreply 20:23:49

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