高脂+高糖是最坏的组合。但单纯高脂的饮食生酮饮食并不导致高血脂和胰岛素抗拒（前提是碳水量是真正的低）。所以

来源: 虎嗅蔷薇 于 2017-01-05 07:34:57 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (415 bytes)

引起血脂高的主要因素最终还是高糖高碳水。

然而真正的低碳饮食（每天低于50克碳水）是很难执行和长期维持的，稍一松懈就会演变陷入“高脂+高蛋白+中等碳水量”这种局面, 这是它的弊端, 上面饿狼引用的研究就是印证，里面很多“低碳饮食法“实际执行时都不是低碳水的。

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