刚读了您的博文3）避免所有的油。生坚果是可以的，但要限制在一盎司以内。请问一盎司大概是多少？

所有跟帖： 

• 一盎司大概是28克，半两多一点。可参看图示 -吃与活- ♂ (165 bytes) () 10/24/2016 postreply 11:59:20

• 谢谢！用手量就是2小把。我由于吃肉少，馋坚果。Costco的一袋开心果，我一周就消灭了。几周后再买一袋 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/24/2016 postreply 12:06:12

• 这个图示好，具体知道吃多少。 -两只猫- ♀ (0 bytes) () 10/24/2016 postreply 12:07:35