糙米，全麦，杂豆等混合煮的粥还是不错的，当然含淀粉仍然不低，还要佐以有氧练习燃烧掉：））

所有跟帖： 

• 粥的好处是总量少，坏处是消化快，升糖快。恐怕即使是杂粮粥，对糖尿病人也不利。 -吃与活- ♂ (176 bytes) () 09/26/2016 postreply 20:42:58

• “胰岛素敏感性”话题我作为多年的耐力项目教练有感性体会，抽空我将写篇文与大家分享 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/26/2016 postreply 20:47:18

• 期待 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 09/26/2016 postreply 20:59:34