如果消化好，可以多吃肉类蔬菜。如果消化不好，多吃地瓜，南瓜等。

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• 上一张图。但很多中国人不能消化那么多肉食，长期吃反而出问题。 -ymck- ♂ (87 bytes) () 06/03/2016 postreply 16:00:28

• 为了降低血糖而吃粗粮和全麦的食品,但是付出的代价也不小 -Tendy- ♂ (187 bytes) () 06/04/2016 postreply 06:57:48