碳水吃多了都是糖与垃圾。美国60年代之前是主张高脂低碳水的，60年代后变成低脂高碳水。所

来源: 晓芮 于 2025-10-15 09:57:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (180 bytes)

胰岛素抵抗的三高特别糖尿病人越来越多。水果又那么甜，甜得腻人。但我有脂肪肝，所以还是低脂，cut碳水。但我还是吃蔬菜。

所有跟帖： 

• 适量脂肪不会造成脂肪肝吧，应该吃足够的好脂肪 -波粒子3- ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025 postreply 10:52:30

• 对。比如coconut oil, MCT pil(很好的脂肪）我就不吃。因人而异。 -晓芮- ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025 postreply 11:04:39

• sorry MCT oil -晓芮- ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025 postreply 11:09:14

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