不吃水果？人体非常复杂，吃喝运动应该全面考虑。水果有很多好处譬如纤维维生素矿物质之类。糖尿病患者不过度，但不是不吃。

就像以前认为鸡蛋胆固醇太高，宣传不要多吃，现在反过来，认为鸡蛋胆固醇大部分是容易被身体吸收的胆固醇，破坏性没有想象的那么大，而我们认为的坏胆固醇来自肝的合成，考虑到鸡蛋的蛋白质微量矿物质，鼓励多吃。

水果譬如苹果，glycemic index 相对较低，纤维维生素水分丰富，吃了不易饿，有人还认为能帮减肥。

所有跟帖： 

• 建议根据自己个体情况均衡饮食，而不是这也不能那也不能吃。 -Backcountry- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 09:31:22

• 谢谢 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 21:41:09