你现在的饮食很好。可以考虑加入各种豆类，增加膳食纤维，少吃红肉，不吃深加工食品，增加力量训练。等着你三个月后的报告。

来源: 古来万事于 2022-10-01 06:16:22 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 是的，上面列的是目前的饮食。最多有时加一点mixed nuts 由 rongrong 于 2022-09-30 20:44:50

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