楼主饮食调节的很不错。如果把每天的工作时间适当减少，再把晚饭的时间提前到7点左右，可能会有些帮助。

所有跟帖： 

• 您说得对。我如果能在6pm吃晚餐，第二天早上空腹血糖值大概率会好。 -BubbleFish- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 15:31:15

• 用早吃饭来增加FASTING时间来人为地减低血糖,这样是自己骗自己.FASTING时间必须是精确的,12HR或10HR -1065- ♂ (41 bytes) () 06/05/2022 postreply 21:29:45