一个多运动,隔天跑半个小时对你儿子这么大的孩子来说有点少,你应该让他多跑步,每天跑半到一个小时。每天起床空腹和一杯水,养成定时排便的习惯。饮食要停掉奶制品,酸奶里的乳酸很多并没有分解,只是多了益生菌,所以酸奶有时候喝了也不一定管用,纯粹的益生菌饮料好一些。probiotics 推荐 Jarrow 这个牌子,他的胶囊可以不被胃酸溶解,把益生菌安全送到大肠。蔬菜水果喝水,这些你都已经做的很好了,便秘这个问题可能是终身的问题,但是虽然不能完全根治,至少可以控制。
我自己有便秘问题好几年了,是一次食物中毒以后开始的,经验是
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• 谢谢你。他每天早上起床后我都给他一杯温开水的。我们也是说他运动不够,等他放学回家我再push他每天跑半小时试试。 -usa98- ♀ (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 10:10:35