三餐都加上水果。另外新鲜的李杏吃上三五个之后喝一杯水，一般半小时就会有用。

我女儿三岁的时候也有便秘的问题，我就是给她吃李子加水改善的。她现在每天吃很多水果（自己喜欢），再也没有这个问题。