flaxseed的效果可能比miralax 好。我自己的体会是如果没有足够的油脂的话，增加纤维对减缓便秘的效果不太好。

来源: cindy2006 于 2019-04-10 09:09:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (182 bytes)
本帖于 2019-04-10 09:27:27 时间, 由普通用户 cindy2006 编辑
回答: 请教teen便秘问题 由 usa98 于 2019-04-10 06:45:39

还有可以停掉牛奶，很多人喝牛奶会便秘。再有就是你记下他每天的纤维素的摄入量，我感觉摄入量不够。他大致每天需要31 mg 。

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